Behöver du verktyg för att hantera din stress?

STRESS-RELIEF-kursen är utformad för att hjälpa dig WIND DOWN - minska din stress med regelbundna meditations- och avslappningsövningar.

Meditation är konsten att sakta ner och fokusera sinnet. Det är ett ovärderligt verktyg för känslomässig balans och sinnesfrid. Kursen behandlar:

- Hur man börjar meditera

- Mantra - verktyg för att ansluta till inre frid

- Medveten andning och mental avslappning

Långt före uppfinningen av bilar, flygplan, telefoner, datorer, motorvägar och andra moderna triggare av stress, har Yogis utformat mycket kraftfulla tekniker för djup avkoppling. Faktum är att många moderna stresshanterings- och avkopplingsmetoder lånar tungt från denna tradition. Genom att slappna av i alla musklerna kan en Yogi föryngra sitt nervsystem och uppnå en djup känsla av inre frid. 

Du kommer att få en inspelning med det unika och magiskt avslappnande instrumentet henkdrum där du med hjälp av autosuggestion slappnar av i hela kroppen och bortom.

När kroppen och sinnet ständigt överarbetas minskar deras naturliga effektivitet för att utföra arbete. Modernt samhällsliv, mat, arbete och till och med den så kallade underhållningen, gör det svårt för många människor att koppla av. Även när man försöker vila, använder den genomsnittliga personen mycket fysisk och mental energi genom spänning. Mycket av kroppens energi slösas bort värdelöst.

Mer av vår energi används för att hålla musklerna i kontinuerlig beredskap för arbete än i den faktiska användningen i arbete. För att reglera och balansera kropps- och själsarbete är det bäst att lära sig att ekonomisera den energi som produceras av vår kropp. Detta kan göras genom att lära sig att slappna av.

Du kommer blir hjälpt att etablera en daglig meditations-rutin som gör dig lugnare och mer balanserad.



Är du redo att ta tag i din stresshantering? Att bli mer lugn?

Börja Nu!

Course Curriculum

  • 1

    VÄLKOMMEN

    • INSTRUKTIONER
  • 2

    AVSLAPPNING

    • AVSLAPPNING PÅ TRE PLAN

    • Shavasana Final Relaxation
  • 3

    MEDITATION

    • POSITIVT TÄNKANDE & MEDITATION

    • VAD ÄR ETT MANTRA?

    • JOBBA MED MANTRA

    • Antistress Meditation Full Version

    • Guidad Soham Meditation

    • Song & Chant

Yoga Teacher

Laila Amrouche

Som yogalärare ser Laila inte Yoga bara som en väg till en hälsosam kropp utan snarare om stillandet av det fluktuerande sinnet. Utan att ryckas med i tankarnas dans har du fokuset att vara i stadiet av djup meditation. Från detta varande bortom tid är allting möjligt och du kan leva den värld du vill skapa utifrån den vackra ljusvarelse du är. Mantran är ett ovärdeligt redskap inom yogan och kan med sina upplyftande vibrationer ändra din sinnesstämning snabbt och effektivt.Med sin varma och naturliga röst sprider Laila ljus genom mantran, andningsövningar, meditations musik och yoga. 

Miracle Man

Adam Gil Lazaro

Healer och grundare av The Sacred Healing Vibration. Adam verkar för fysiskt, mentalt och andligt välmående genom spirituella healing workshops och music med initieringar och mantras för inre uppvaknande.The Sacred Healing Vibration är en kraftfull universal healing energi som går genom Adam sedan han initierats av högt avancerade ljusmästare.Denna vibration går bortom kroppsliga lager och rensar blockeringar från tidigare liv och har hjälpt många människor bli av med långvarig fysisk smärta, psykologiska besvär samt spirituellt uppvaknande.Adam, mirakelmannen guidar dig till en förståelse att vi lever i totalt överflöd, vi måste bara lära oss att acceptera denna verklighet och gå bortom våra begränsande tankar och mönster.

Du kankse också är intresserad av...

  • 139,00 kr

    139,00 krVishudda Karma Cleanse

    Buy Now