Långt före uppfinningen av bilar, flygplan, telefoner, datorer, motorvägar och andra moderna triggare av stress, har Yogis utformat mycket kraftfulla tekniker för djup avkoppling. 

Du kommer att få en inspelning med det unika och magiskt avslappnande instrumentet henkdrum där du med hjälp av autosuggestion slappnar av i hela kroppen och bortom.

När kroppen och sinnet ständigt överarbetas minskar deras naturliga effektivitet för att utföra arbete.

Mer av vår energi används för att hålla musklerna i kontinuerlig beredskap för arbete än i den faktiska användningen i arbete. För att reglera och balansera kropps- och själsarbete är det bäst att lära sig att ekonomisera den energi som produceras av vår kropp. Detta kan göras genom att lära sig att slappna av.

Laila kommer att guida dig till total avslappning med sång och henkdrum med hjälp av autosuggestion.

Lyssna till den guidade avslappningen och föryngra ditt nervsystem samtidigt som du återhämtar dig i total avslappning.

Ja, tack!

Course Curriculum

  • 1

    Avslappning

    • AVSLAPPNING PÅ TRE PLAN

    • Shavasana Final Relaxation

Yoga Teacher

Laila Amrouche

Som yogalärare ser Laila inte Yoga bara som en väg till en hälsosam kropp utan snarare om stillandet av det fluktuerande sinnet. Utan att ryckas med i tankarnas dans har du fokuset att vara i stadiet av djup meditation. Från detta varande bortom tid är allting möjligt och du kan leva den värld du vill skapa utifrån den vackra ljusvarelse du är. Mantran är ett ovärdeligt redskap inom yogan och kan med sina upplyftande vibrationer ändra din sinnesstämning snabbt och effektivt.Med sin varma och naturliga röst sprider Laila ljus genom mantran, andningsövningar, meditations musik och yoga.